Mindfulness Yoga i Karlstad, Ransäter och på Hannemo Kursgård


Jag andas in och
stillar kropp och själ
Jag andas ut och ler
Att vara i stundens nu
Är en underbar stund

Av Thich Nath Hanh


Mindfulness Yoga är en lugn form av Yoga där den inre upplevelsen är viktigare än prestationen. Var och en får möjlighet att känna effekten av rörelerna i kropp och sinne och anpassa dem efter egen förmåga. Vi stärker kroppen och stillar sinnet i en trygg atmosfär.

Läs mer om Mindfulness Yoga hÄr.

Fördjupningskurs i Mindfulness Yoga på Hannemo Kursgård den 26 - 30 juli 2017.

Syftet med kursen är att du som ägnat dig åt Mindfulness Yoga får gå vidare och fördjupa din erfarenhet och kunskap.

Genom att utöva Mindfulness Yoga i fyra dagar i en lugn miljö, bortom vardagens bestyr, skapar vi tillsammans en atmosfär som hjälper var och en att komma till ro, förankra sinnet i kroppen och vara närvarande i det som pågår i stunden.

Den här gången kommer vi att lägga fokus på andningen. Genom yoga rörelser, andningsövningar, teori och utbute av varandras erfarenheter kommer vi att fördjupa vår upplevelse och förståelse av andningen. Både som en väg till förbättrad hälsa, som hjälp i personlig utveckling och som andlig vägvisare.

I programmet ingår övningar både utomhus och inomhus.

Kursavgift inkl. kost och logi: 4600:- (tillägg för enkelrum 600:- i mån av plats).

Skicka ett mejl till mig på : info@mandala.se så kan jag berätta mer om kursen.

Varmt Välkommen!!

Mindfulness Yoga i Karlstad våren 2017

Start 11 och 13 januari 2016. Plats: Klemners Studio, Drottninggatan 13.

Måndagar:
17.00-18.15: Yoga forts.
18.45-20.00: Yoga forts.

Onsdagar:
12.00-13.00: Yoga forts.
14.00-15.15: Yoga

Mindfulness Yoga i Ransäter våren 2017

Start 19 januari 2017. Plats: Geijerskolan.

Torsdagar:
19.00-20.30: Yoga forts.